アロマテラピｰは、その起源を古代のエジプト文明にまで遡ります。何千年もの昔から、人間は植物の力をかりて健康増進や美容促進をはかってきました。すっかりおなじみの｢アロマテラピｰ｣という言葉は、20世紀初頭のフランス人化科学者によって命名されました。フランスでは主に医療として、イギリスでは美と健康を目的として発達しました。

植物の持つ芳香物質(精油)を、嗅ぐ、皮膚に塗布する(希釈したもの)、呼吸により肺から吸収させる、など様々な方法で利用することで、ストレス等からくる心身の不調を改善し自然治癒力を高める手助けをしてくれます。

日本においても昔から民間療法として植物が用いられてきました。私達が日常よく口にする｢シソ｣｢生姜｣｢わさび｣｢ゆず｣などが挙げられ、風邪をひいた時に飲む生姜湯などはその代表格です。このように我々が昔から恩恵を受けてきた植物のパワｰ。このパワｰをアロマテラピｰという形で日常の中に上手に取り入れ、より豊かな時間を自分にプレゼントしてあげましょう。

アロマオイルは非常に多くの種類があり、その中から選ぶのはなかなか難しいものです。
用途に合わせる場合は、ある程度の知識も必要です。でも、まずは難しく考えず自分の好きな香りを選んでみます。その時の気分や直感でピッタリくるものは、不思議とその時に自分が必要な精油だったりするのです。

今回は、この秋におすすめの免疫力をアップするハｰブティｰと、乾燥による手荒れを防ぎ血行を促進するハンドトリｰトメントをご紹介します。

【パッチテストを行いましょう】
精油、植物油を肌に使用する場合はパッチテストを行うことをお勧めします。
使用するトリｰトメントオイル(精油+植物油)を腕の内側のやわらかい部分に少量塗り、そのまま12～24時間おいて様子を見ましょう。もし、異常が起きた場合は、すぐに使用を中止し、石けんで洗い流しましょう。

秋の夜長は、植物のちからで心と身体をじっくりセルフケア。まずは、自分の好みのアロマからはじめてみましょう。